| ●基本规则 |
| ●参加者需身体健康，无心脏病、高血压、哮喘、精神病等不适合户外运动的疾病。有自主能力，能对自己的行为负责。如果有这类疾病的建议就不要参加我们徒步了，车上坐坐附近农家坐坐就可以了，如隐瞒自身身体情况发生意外的，后果由参加者本人自行承担。参加活动前必须吃过食物，带足水和干粮，以防低血糖等突发疾病发生 |
●上车后，坐到座位后，必须先系上安全带，以防万一
●车上也不允许吸烟，不要吃重口味的食物，比如说：瓜子，方便面，榴莲，麻辣香锅等 |
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●每次活动，上车下车地点只设置在世纪大道和南方商城和松江体育中心3个点（大洋山岛就停世纪大道和南方商城2个点），其他地点一律不停车 。但允许队友活动当地离队（想当地多玩一天等）但需和领队说一声。
●若去的时候3个点当中的某个点无人上车，那回来的时候那个点也不停。
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●来回车的所坐的位子必须一致，若需要调换的，首先考虑找空位，有人坐的位子需双方同意方可调换，或者请求领队协调调换，不得自己私自调换位子。
●前座的队友座位不能拉的太宽，以免影响后座的队友。 |
●1日游：
●早上出去的时候服务区停1次，停10分钟，没有带足水和干粮的，准备好充足的水（一般1-2瓶600ml水，天热和容易出汗的加倍）和干粮（一般多备1餐，若中饭自理的背2餐，以防天晚了肚子饿）
●回来的时候晚餐：聚餐饭店停一次30分钟或服务区停20分钟，2选1，（低于10人，活动结束晚的，路程远的线路，聚餐取消，退餐费） |
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●一般徒步结束后大家都会感觉非常饿，所以我们会组织晚上聚餐（嵊泗双岛除外），聚餐自愿不强制消费，临时加餐收取 50元（一般黄酒和雪碧可冷畅饮，具体看饭店情况定），（不过聚餐人数低于10人或者活动结束时间超过17点聚餐取消，豪华型的退餐费），以防回家太晚坐不上地铁。
●户外活动的吃饭和住宿都不强制消费，都按帖子上的费用收费标准，不得有异议，如感觉收费费用高的，可以选择吃饭住宿都自理， 户外活动的吃饭和住宿一般都比较艰苦，大家要有心理准备，接受不了的可选择自理不预订，但是预订了必须要付费，不得有异议
● 户外活动的吃饭按喝酒的一桌，不喝酒的一桌安排，不能喝酒的分散的几桌（部分店要收喝酒开瓶费），吃饭时先坐好位子，再做其他事情，满桌后方可动筷。若先做其他事情延误吃饭，无菜了只能自己承受。
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●多日游：
●户外活动的住宿按先家庭，后夫妻情侣原则，最后单人安排，出现单男单女住宿，可能夫妻情侣分开住宿（分开），若不同意者补双倍房价。帐篷住宿的应低调借用农家洗手间洗澡上厕所可免费，如太高调被农家要求收费，费用AA自理 |
| ●收门票费用的线路要么是免费线路或者是逃票线路，逃票线路被管理员抓住，门票费用自行补上 |
| ●碰到突发事件，如临时修路管制等大巴开不进山里的，中途下撤要去上车点的，需要小车或接驳车的接送费用自理 |
| ●户外活动，出现突发事件（如发生封山，下大雨等特殊危险因素出现线路临时更改线路等），大家必须要有团队精神，多听听向导和领队的意见，按少数服从多数原则处理，个别经多次劝说坚决不服从而闹事的队员，只能自由行，规定时间上车即可（若超时大巴不等人，自行回上海） |
| ●户外活动中队友之间出现的矛盾，大家争取都退一步，多沟通，不行的话叫领队来协调，尽量做到大事化小，小事化无，再不能解决只能报警处理（可能会影响行程，后果自负）。 |
| ●带队规则 |
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●户外活动中，队员最快不能超过突前领队（重要：不听领队劝阻，执意要超过突前领队，各种理由不愿意等后队的，一律自由活动，规定时间到大巴集合回家即可，如果晚一分钟到达，我们也不会等你，自行回上海），最慢不能低于拖后领队（有特殊事情如上厕所或身体不好等情况必须和拖后领队说明情况，拖后领队会等你，否则落队也很危险。
●队友有事离队需和领队说一下，切勿神秘消失
●野地里面上厕所必须找空旷点的地方（不要找悬崖地方），用登山杖四处打击（主要防蛇，蛇一般都喜欢在杂草里，石头缝里）
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| ●户外活动中：刚开始徒步就体力不支的队友可以原路返回，大巴在原地或者附近等你（安全期间建议结伴2人以上返回，不要独自返回，特别是年轻女性和小孩），到了中间部分地段后没有回头路了，只能坚持走完全程，请注意好自己的体能状况。 |
| ●户外活动中遇到分叉路口（重要：领队一般安排人守在路口指路，无人指路则全体人员留在路口等后队，若队友碰到分叉路口迷路请立即拨打领队电话，或者原地等候拖后领队，切勿乱走） |
| ●户外活动中，至少要2-3人一起走，这样出现事情有比较好的照顾，禁止1个人独行，若性格比较孤僻的不合群的人，可以和我们领队一起走 |
●禁止攀爬危险的石头等危险动作，领队没走过的道路禁止自己开路
●徒步中间不乱扔果皮纸屑（特别是塑料瓶等），不破坏当地身体环境。
●不明的水，食物，山果不允许乱吃乱喝。 |
●切记拍照的时候不走路，走路的时候不拍照，不选择危险的点拍照（悬崖，路滑等）。
●依靠草或树枝或竹子或绳索等前行必须要拉稳，确定承受力可以承受方可以前行，否则断掉很容易出事。 |
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●徒步当中，脚要踩稳，踩实后方可在前进，以免踩到松动石头滑倒。上坡的队友不要把石头踢下，以免下坡的队友碰到石头受伤。
●全程活动大家都需发挥正能力，互相帮助（照顾好老，幼，弱），自身难保的队友保护好自己，遇到比较危险的路段，前面的人必须帮后面的人提醒一下，大家相互提醒，传递正能量。
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| ●海岛摆渡打鱼坐渔船特别规则 |
●必须穿救生衣，不允许打伞或者坐船头或者站在甲板上，以免被风吹到海里
●不允许去海里洗手，洗脚（主要是抓螃蟹弄脏手脚），以免被浪卷走，非常危险 |
| ●溯溪特别规则 |
| ●领队不允许下水的水潭也禁止下水（以防暗流，漩涡等危险情况），允许的水潭溯溪，溯溪必须穿好救生衣，否则禁止下水，不允许做跳水等危险动作，不会游泳的队友必须在浅滩，脚能站的住的地方，活动必须在人多的地方，以免出事，及时救援 |
| ●沙滩游泳特别规则 |
| ●沙滩游泳必须带救生圈或者救生衣放可以在海里游泳，游泳必须在规定的景区安全线内游泳，不允许野游，不会游泳的队友必须在浅滩，脚能站的住的地方，活动必须在人多的地方，以免出事，及时救援 |
| ●特别注意 |
| ●森林防火必须注意，爬山过程中禁止抽烟或烧东西。（不遵守防火规则者，后果自负） |
| ●被猫狗老鼠等咬到必须打狂犬病疫苗，被绣的铁铁丝等划伤必须打破伤风针，否则这2种伤死亡率100% |
